Koroonaviiruse haigus (COVID 19) on nakkushaigus, mille põhjustab äsja avastatud koroonaviirus.
Enamik COVID-19 viirusega nakatunud inimesi kogeb kerget kuni mõõdukat hingamisteede haigust ja paraneb ilma eriravi vajamata.Vanematel inimestel ja inimestel, kellel on terviseprobleemid, nagu südame-veresoonkonna haigused, diabeet, kroonilised hingamisteede haigused ja vähk, on suurem tõenäosus haigestuda tõsistesse haigustesse.
Parim viis levikut ennetada ja aeglustada on olla hästi kursis COVID-19 viirusega, selle põhjustatud haigusega ja levikuga.Kaitske ennast ja teisi nakkuste eest, pestes käsi või kasutades sageli alkoholipõhist hõõrumist ja ärge puudutage oma nägu.
COVID-19 viirus levib peamiselt süljepiiskade või ninavooluse kaudu, kui nakatunud inimene köhib või aevastab, mistõttu on oluline järgida ka hingamisteede etiketti (näiteks köhides painutatud küünarnukki).
Kaitske ennast ja teisi COVID-19 eest
Kui COVID-19 levib teie kogukonnas, hoidke end turvaliselt, järgides lihtsaid ettevaatusabinõusid, nagu füüsiline distantseerumine, maski kandmine, ruumide hea ventilatsiooni hoidmine, rahvahulga vältimine, käte puhastamine ja kõverdatud küünarnukkide või salvrätti köhimine.Vaadake kohalikke nõuandeid, kus te elate ja töötate.Tehke seda kõike!
Lisateavet WHO soovituste kohta vaktsineerimiseks leiate COVID-19 vaktsiinide avalikult lehelt.
Mida teha, et kaitsta ennast ja teisi COVID-19 eest?
Hoidke enda ja teiste vahel vähemalt 1-meetrine vahemaaet vähendada teie nakatumisohtu, kui nad köhivad, aevastavad või räägivad.Siseruumides hoidke enda ja teiste vahel veelgi suuremat distantsi.Mida kaugemal, seda parem.
Muutke maski kandmine teiste inimeste läheduses viibimise tavapäraseks osaks.Maskide võimalikult tõhusaks muutmiseks on oluline õige kasutamine, ladustamine ja puhastamine või kõrvaldamine.
Siin on näomaski kandmise põhitõed:
Puhastage oma käed enne maski peale panemist, samuti enne ja pärast selle eemaldamist ning igal ajal pärast selle puudutamist.
Veenduge, et see kataks nii nina, suu kui ka lõua.
Kui võtate maski ära, hoidke seda puhtas kilekotis ja iga päev peske seda, kui tegemist on riidest maskiga, või visake meditsiiniline mask prügikasti.
Ärge kasutage ventiilidega maske.
Kuidas muuta oma keskkond turvalisemaks
Vältige 3Cs: tühikuid, mis onckaotatud,csõudnud või kaasatackontakti kaotada.
Puhangutest on teatatud restoranides, kooriharjutustes, treeningtundides, ööklubides, kontorites ja jumalateenistuskohtades, kuhu inimesed on kogunenud, sageli rahvarohketes siseruumides, kus räägitakse valjult, karjutakse, hingatakse raskelt või lauldakse.
COVID-19 nakatumise oht on suurem rahvarohketes ja ebapiisavalt ventileeritud ruumides, kus nakatunud inimesed veedavad pikka aega koos vahetus läheduses.Nendes keskkondades näib viirus levivat hingamisteede tilkade või aerosoolide kaudu tõhusamalt, seega on ettevaatusabinõud veelgi olulisemad.
Kohtuge inimestega väljas.Väljas kogunemised on turvalisemad kui siseruumides, eriti kui siseruumid on väikesed ja välisõhku ei pääse sisse.
Vältige rahvarohkeid või siseruumides viibimistaga kui te ei saa, võtke kasutusele ettevaatusabinõud:
Avage aken.Suurendage kogust"looduslik ventilatsioon" siseruumides.
Kandke maski(lisateavet leiate ülalt).
Ärge unustage hea hügieeni põhitõdesid
Puhastage käsi regulaarselt ja põhjalikult alkoholipõhise käte hõõrumisega või peske neid seebi ja veega.See kõrvaldab pisikud, sealhulgas viirused, mis võivad teie kätel olla.
Vältige silmade, nina ja suu puudutamist.Käed puudutavad paljusid pindu ja võivad koguda viirusi.Kui käed on saastunud, võivad need viiruse teie silmadesse, ninasse või suhu kanda.Sealt võib viirus teie kehasse siseneda ja teid nakatada.
Köhimisel või aevastamisel katke suu ja nina painutatud küünarnuki või salvrätiga.Seejärel visake kasutatud salvrätik kohe suletud prügikasti ja peske käed.Järgides head "hingamishügieeni", kaitsete ümbritsevaid inimesi viiruste eest, mis põhjustavad külmetushaigusi, grippi ja COVID-19.
Puhastage ja desinfitseerige sageli pindu, eriti neid, mida regulaarselt puudutatakse,nagu näiteks ukselingid, segistid ja telefoniekraanid.
Mida teha, kui tunnete end halvasti?
Teadke kõiki COVID-19 sümptomeid.COVID-19 levinumad sümptomid on palavik, kuiv köha ja väsimus.Teised sümptomid, mis on vähem levinud ja võivad mõnel patsiendil mõjutada, on maitse- või lõhnatundlikkuse kaotus, valud, peavalu, kurguvalu, ninakinnisus, silmade punetus, kõhulahtisus või nahalööve.
Püsige kodus ja isoleerige end isegi siis, kui teil on väikesed sümptomid, nagu köha, peavalu, kerge palavik, kuni paranemiseni.Nõu saamiseks helistage oma tervishoiuteenuse osutajale või vihjeliinile.Las keegi toob sulle tarvikud.Kui peate oma majast lahkuma või kui teil on läheduses keegi, kandke teiste nakatamise vältimiseks meditsiinilist maski.
Kui teil on palavik, köha ja hingamisraskused, pöörduge viivitamatult arsti poole.Võimaluse korral helistage esmalt telefoni teelja järgige kohaliku tervishoiuasutuse juhiseid.
Hoidke end kursis uusima teabega usaldusväärsetest allikatest, nagu WHO või oma kohalikud ja riiklikud tervishoiuasutused.Kohalikud ja riiklikud ametiasutused ning rahvatervise üksused saavad kõige paremini nõu anda, mida teie piirkonna inimesed peaksid enda kaitsmiseks tegema.
Postitusaeg: juuni-07-2021